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    信息编号: 56024913   2018-06-26 11:31:21  
    厦门市思明区嘉禾路343号湖北大厦4楼
    详细信息
    妈妈们在经历了十个月的妊娠期之后骨盆都会不同程度的发生变化(顺产妈妈更严重)而骨盆的变化也会影响到腰,髋??赡芑岢鱿盅?,跨变宽 小腹突出,屁股变大变扁,大腿变粗,骨盆失稳屁股坐不住等现象。而产后的妈妈如果没有及时修复骨盆就去进行锻炼的话 有可能还会越练越歪,因为他的发力方式仍然是按照以前十几,二十年习惯的法力方式,而产后骨盆发生很大改变,再按照以前的发力方式去运动反而会造成伤害


    十一选五任八稳赚一元 www.tcko.net 我们来做一个小调查,您在产后是否有出现下面现象?

    一 ,漏尿(a.不经意的某一天,当你咳嗽或大笑时好像挺有一点点漏尿。b.当蹲下抱孩子起来的瞬间好像也有尿液渗出。c.跑跳时会有少许的漏尿。d.甚至是去上厕所的路上也会悄悄的漏一点憋不住。e.明明小便结束了,却在站立时又有尿液流出


    二 ,产道松弛

    产后骨盆都会变大,想要好身材对骨盆修复是很有必要的。否则以下问题会相继找上门来

    1.身材变形 2.腰痛 3.小便失禁 4.内脏和子宫下垂这些只是其中的一些问题,还有更多隐藏的问题会浮现 和身材比起来更重要的是身体的修复




    产后修复的较佳时期

    1.黄金期

    产后的42天-6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体较为脆弱,身体如果在这段时间内得不到恢复,很容易引起其他疾病

    2.理想期

    产后6个月-一年半时间内,属于产后恢复的理想期。经过黄金期的恢复,气血也已经恢复的差不多了,处于恢复肌体损伤的较佳时机

    3.有效期

    产后的一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期??梢宰酆系骼砩硖?



    除了骨盆变大,也有很多人因为产后骨盆前倾导致的腰痛。骨盆前倾的危害也是不容小觑的:

    一,人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形会引起内脏下垂,小腹凸起,臀部横向发展,下垂等,进而破坏身体的曲线

    二,便秘,痛经,经期不适等

    使子宫,卵巢和肠胃等器官本来的形态收到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱、慢性便秘大多数与此有关


    三、肩颈酸胀,腰背痛

    闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛

    四、慢性疲劳,体寒

    由于骨盆的倾斜,血管受到压迫,阻碍了温暖的血液正常的循环流通。加之,原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长,这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来,这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张,僵硬后,造成血液和淋巴液的流动不畅,身体会处于发冷的状态,畏寒的情况就会更加恶化。

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